Které tři typy lidí by neměly jíst sardinky?

Ačkoli jsou sardinky známé jako „jedna z nejzdravějších ryb na Zemi“ a jsou bohaté na omega -3 mastné kyseliny, protein, selen a různé vitamíny a minerály, existují tři skupiny lidí, kteří by měli být opatrní nebo se vyhnout sardinek .

Lidé s vysokou krevní lipidy by měli být opatrní při jídle sardinek

Přestože jsou sardinky bohaté na nenasycené mastné kyseliny a jsou dobré pro zdraví, přátelé s vysokou krevní lipidy by měli věnovat pozornost! Obsah tuku v sardinách je relativně vysoký a nadměrný příjem může ovlivnit hladiny lipidů v krvi . Pokud tedy máte vysokou krevní lipidy, musíte věnovat pozornost kontrole množství při jídle sardinek a spárovat ji s jinými nízkými tuk, s nízkým obsahem cholesterolu, abyste udrželi rovnováhu v krvi v krvi!

Pacienti s artritidou a dnou by se měli vyhýbat konzumaci sardinek

For arthritis and gout patients, sardines may be an "invisible enemy". Sardines have a relatively high purine content, with more than 150 mg of purine per 100 grams of sardines. Purine is a key factor affecting uric acid levels. Excessive intake may cause urate crystals to deposit in the kidneys, thereby aggravating gout Příznaky .

Pacienti s hemoragickými chorobami by měli jíst méně sardinek

U pacientů s hemoragickými chorobami, ačkoli EPA obsažená v sardinách může snížit cholesterol a je prospěšná u pacientů s cirhózou jater, má také účinek inhibice agregace destiček . Proto by to mělo zhoršit příznaky krvácení a u pacientů s hemorrhagickou nemocí. sardines pro zajištění dobrého zdraví .

Při výběru jídla bychom měli činit racionální úsudky na základě našeho vlastního zdravotního stavu a rady lékaře, abychom zajistili vědeckou a bezpečnost stravy .